Blog running, trail et entraînement
Retrouve ici des articles pour mieux comprendre l’entraînement en course à pied, trail, marathon, renforcement musculaire et nutrition sportive. Les contenus WLM Training s’appuient sur une approche terrain, scientifique et pédagogique pour t’aider à progresser durablement.
De la route au trail : organiser une saison entre marathon, vitesse et résistance musculaire
Après une première partie de saison orientée route, entre semi-marathon, marathon et trail long roulant, je bascule vers des trails courts jusqu’à octobre. Objectif : travailler la vitesse, la puissance et la résistance musculaire avant de revenir à la route pour préparer le Marathon de La Rochelle.