Blog running, trail et entraînement
Retrouve ici des articles pour mieux comprendre l’entraînement en course à pied, trail, marathon, renforcement musculaire et nutrition sportive. Les contenus WLM Training s’appuient sur une approche terrain, scientifique et pédagogique pour t’aider à progresser durablement.
Trail de Vulcain 77 km : ce que le terrain apprend vraiment sur la préparation d’un trail long
Le Trail de Vulcain 77 km est une épreuve exigeante, courable, mais loin d’être anodine. Retour terrain sur ce que cette course apprend vraiment : gestion d’intensité, nutrition, descentes, autonomie et préparation spécifique au trail longue distance.