Blog running, trail et entraînement
Retrouve ici des articles pour mieux comprendre l’entraînement en course à pied, trail, marathon, renforcement musculaire et nutrition sportive. Les contenus WLM Training s’appuient sur une approche terrain, scientifique et pédagogique pour t’aider à progresser durablement.
Trail du Louron à Loudenvielle : profil, difficultés et conseils pour bien gérer la course
Le Trail du Louron est un trail court seulement par la distance. Avec 27,4 km, 1 664 m D+ et une arrivée nettement plus haute que le départ, cette course demande une vraie stratégie. Voici mon analyse terrain du parcours et les conseils à retenir.
Construire une rando-course efficace pour préparer un ultra-trail
En préparation ultra-trail, la rando-course ne sert pas à aller le plus vite possible. Elle sert à tester son allure, sa nutrition, son matériel et sa capacité à avancer longtemps sans exploser la fatigue.
De la route au GRP Ultra 160 : construire une saison entre marathon, trail et ultra
Après une première partie de saison orientée route avec le Marathon de la Loire, l’objectif principal devient le GRP Ultra Solo 160 km. Le Trail du Louron servira de dernier rappel spécifique, tandis que le Marathon de La Rochelle restera conditionné par la récupération post-ultra.