Blog running, trail et entraînement
Retrouve ici des articles pour mieux comprendre l’entraînement en course à pied, trail, marathon, renforcement musculaire et nutrition sportive. Les contenus WLM Training s’appuient sur une approche terrain, scientifique et pédagogique pour t’aider à progresser durablement.
Préparer un trail court exigeant : les qualités nécessaires pour réussir
Un trail court avec beaucoup de dénivelé ne se prépare pas comme une simple sortie nature. À partir de l’exemple du Trail du Louron, voici les qualités essentielles à développer pour mieux gérer ce type de course.