Ces séances s’adressent aux coureurs et traileurs souhaitant renforcer leur corps de manière progressive et sécurisée, dans un objectif de prévention des blessures et de soutien à l’entraînement.

Il s’agit de séances collectives encadrées par un éducateur sportif diplômé, hors de tout cadre médical ou kinésithérapique.

Les séances ont lieu en présentiel à Saumur, sous forme de séances collectives hebdomadaires de 45 minutes, comprenant :

• un échauffement,

• un travail de renforcement musculaire ciblé (tronc et membres inférieurs),

• avec ou sans matériel.

Les groupes sont volontairement limités à 5 participants maximum afin de garantir un encadrement de qualité.

Non.
Les séances sont collectives et non individualisées, mais suivent une progression logique, cohérente et protectrice, adaptée à la pratique de la course à pied et du trail.

Elles complètent efficacement un entraînement en course, sans se substituer à un suivi individualisé.

L’inscription se fait par cycle trimestriel de 10 semaines, comprenant :

• 10 séances en présentiel,

• 10 séances à réaliser en autonomie.

Le tarif du cycle est de 180 €, avec :

• un acompte de 30 % à l’inscription,

• le solde à régler en cours de trimestre.

Aucun remboursement n’est possible une fois l’inscription validée, sauf annulation du cycle par le prestataire.

Pour participer, le participant doit :

• fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (moins de 3 mois) ou une licence sportive valide, ou PPS couvrant la période de séances.

• respecter les consignes de sécurité données pendant les séances,

• reconnaître qu’il ne s’agit ni de rééducation, ni d’un accompagnement médical ou kinésithérapique.

Le prestataire ne pourra être tenu responsable en cas de blessure liée au non-respect des consignes ou à une condition physique non signalée à l’inscription