Les plans d’entraînement WLM sont conçus pour t’accompagner vers une épreuve précise, avec une logique claire, progressive et responsable.

Ils te permettent de t’entraîner en autonomie, tout en bénéficiant d’un cadre structuré, éprouvé et cohérent.

Inclus dans chaque plan

• Une durée définie (ex : 8, 12 ou 16 semaines)

• Des semaines structurées et progressives

• Des séances détaillées (échauffement, intensité, récupération)

• Accès à la plateforme Nolio

• Synchronisation possible avec la majorité des montres connectées

• Une logique de charge et de récupération cohérente

• Une approche orientée prévention et durabilité

Ces plans sont faits pour toi si :

• tu prépares une course ou une distance précise

• tu veux un cadre clair sans suivi individuel

• tu sais t’entraîner en autonomie

• tu recherches une préparation sérieuse et structurée

Ces plans ne sont pas faits pour toi si :

• tu recherches un accompagnement 100 % personnalisé

• tu veux des ajustements quotidiens

• tu débutes totalement la course à pied

Plans d’entraînement

• Programmes collectifs

• Structure commune

• Autonomie

• Tarif accessible

• Idéal pour préparer une épreuve précise

Coaching personnalisé

• Accompagnement individuel

• Ajustements réguliers

• Suivi de charge

• Échanges directs

• Adaptation fine à ton contexte

Les plans d’entraînement proposés constituent un accompagnement sportif à distance.

Ils ne se substituent ni à un encadrement médical, ni à un suivi individualisé.
Il appartient à chaque pratiquant de s’assurer de son aptitude à la pratique et d’adapter l’entraînement à ses capacités.

Tous les plans sont accessibles via la plateforme Nolio.

Les séances sont structurées et peuvent être envoyées directement sur la majorité des montres connectées (selon compatibilité).

Selon les plans, un accès à un espace communautaire (Discord) peut être proposé.