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Format Ebook.
Programme de renforcement musculaire à domicile de 5 semaines comprenant 10 séances (soit 2 séances par semaines.)
Destinés aux personnes souhaitant renforcer leurs membres inférieurs et leur tronc (sangle abdominale et dorsaux). notamment pour progresser en course à pied et en trail running.
Format Ebook.
Programme de renforcement musculaire à domicile de 5 semaines comprenant 10 séances (soit 2 séances par semaines.)
Destinés aux personnes souhaitant renforcer leurs membres inférieurs et leur tronc (sangle abdominale et dorsaux). notamment pour progresser en course à pied et en trail running.